Un passo in dentro
Non un passo indietro: un passo in dentro. È lì che comincia ogni cambiamento reale.
Il mondo è così perché noi siamo ciò che siamo.
Guardiamo il mondo e vorremmo che fosse diverso. Più giusto, più umano, più sereno. È un desiderio legittimo, e profondo.
Ma c’è una verità scomoda da cui vale la pena partire: il mondo in cui viviamo è così anche perché noi siamo ciò che siamo. I grandi sistemi — l’economia, la società, le istituzioni — sono fatti di persone. E le persone sono fatte del loro mondo interiore: di ciò che pensano, di ciò che temono, di ciò a cui prestano attenzione.
Cambiare i macrosistemi dall’esterno è enormemente complesso. Non possiamo farlo in modo diretto, né immediato. Eppure c’è un luogo in cui possiamo fare tutto, da subito: il nostro mondo interiore.
Dentro: il mondo delle possibilità
Prova a notare dove si dirige, di solito, la tua attenzione. Quasi sempre fuori: ciò che accade, ciò che gli altri dicono, ciò che dovremmo avere e non abbiamo.
Quando la tua attenzione vive fuori di te, dipendi dal mondo esterno. Il tuo umore, il tuo valore, la tua pace diventano ostaggio di ciò che non controlli.
Ma se il mondo intorno a te non corrisponde al mondo in cui vorresti vivere, c’è una sola mossa che dipende davvero da te: dirigere l’attenzione altrove. Non più fuori, ma dentro.
Non è una fuga dalla realtà. È il contrario. È smettere di reagire e cominciare ad ascoltare.
Non un passo indietro, bensì un passo in dentro
Di fronte alla complessità, l’istinto suggerisce un passo indietro: ritirarsi, difendersi, chiudersi.
Ma non è un passo indietro ciò di cui abbiamo bisogno. È un passo in dentro.
Un passo indietro ci allontana dalla vita. Un passo in dentro ci riavvicina a noi stessi — al solo punto da cui possiamo davvero ripartire. È lì, nel nostro spazio interiore, che si decide la qualità del nostro sguardo sul mondo. E lo sguardo, a sua volta, determina il mondo che costruiamo.
Chi entra in contatto con sé stesso non si isola: torna fuori più presente, più capace di stare con gli altri e di incidere nella realtà.
Diventare umani
C’è una buona notizia in tutto questo. La capacità di guardarci dentro non è un dono riservato a pochi. Non si eredita, si allena.
La consapevolezza di sé non si può inculcare, ma si può coltivare — come si coltiva la forza di un muscolo o la cura di una relazione. Ogni volta che riportiamo l’attenzione a noi stessi, anche solo per un istante, stiamo facendo esattamente questo: ci stiamo umanizzando.
Non servono ore, né condizioni perfette. Basta cominciare. Un minuto di presenza, ripetuto, vale più di un proposito grandioso mai messo in pratica.
In un mondo che ci vuole sempre rivolti all’esterno, fermarsi e rivolgersi dentro è quasi un gesto rivoluzionario. Eppure è il più semplice, il più antico, il più importante.
Oggi puoi farlo. Non un passo indietro. Un passo in dentro.
Fare di questo gesto una competenza, e non un buon proposito è ciò che propone AWARENESS – Il Coraggio di Vivere: due giornate intensive, in diretta online, per allenare consapevolezza, attenzione e presenza, e imparare a navigare la complessità a partire dall’unico luogo che dipende davvero da te: il tuo mondo interiore.
Commenti
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E tutto vero , basta allenarsi ,grazie
E tutto vero , basta allenarsi ,grazie
Ritrovare, ritornare in quel territorio del silenzio dentro di noi , dove tutto si puo ascoltare senza interferenze!
Ritrovare, ritornare in quel territorio del silenzio dentro di noi , dove tutto si puo ascoltare senza interferenze!
Bellissimo
La mia esperienza pratica mi dice che tutte le volte che ho voluto che qualcosa attorno a me cambiasse, ho dovuto cominciare da me stesso e quindi fare “un passo in dentro”.
Poi, se hai le giuste indicazioni, il sostegno di altri e la giusta guida… le cose accadono, quasi miracolosamente!